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營養師的筆記本
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烤箱菜_奶油烤甜柿

烤箱菜_奶油烤甜柿

描述

水果吃當季當地盛產的好處例如—
👌營養素最豐富
👌價格最合理,性價比高
👌低碳最環保

不過當然也有一下子盛產太多,餐餐吃、到處吃,突然很膩味的問題,此時可以嘗試一下不同的料理方式,換換口味(當然..偶爾也會有變成黑暗料理的風險🤪

但料理就是如此有趣,我之蜜糖彼之砒霜,也有機會是反過來的啦!

3 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 柿子洗淨(烤完後可連皮吃)去蒂頭,將奶油放中間。

烤箱上下火各180度烤10分鐘(有開炫風),取出後可不分切,直接用湯匙挖著吃(連皮可挖起)。

    柿子洗淨(烤完後可連皮吃)去蒂頭,將奶油放中間。 烤箱上下火各180度烤10分鐘(有開炫風),取出後可不分切,直接用湯匙挖著吃(連皮可挖起)。

小撇步

下次試試帶鹽的奶油,應該也會很搭。

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營養師的筆記本 69 食譜 394 粉絲

「一餐怎樣算均衡?」 「糖尿病、腎臟病怎麼吃?」 「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦?」 「小家庭無後援,又想煮給孩子吃,怎麼辦?」 其實,營養師也不是天生會料理,我們可以一起學習,互相分享,讓料理、用餐是愉快的喔! —閱讀說明— 👉愛料理:食譜製作筆記 👉臉書:食譜應用/臨床情境舉例 👉IG:日常餐桌/閱讀分享

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