烤箱菜_奶油烤甜柿

Name: 烤箱菜_奶油烤甜柿 by 營養筆記本
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 柿子 1顆; 無鹽奶油 5克

營養筆記本

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1 說讚一起做

描述

水果吃當季當地盛產的好處例如—
👌營養素最豐富
👌價格最合理，性價比高
👌低碳最環保

不過當然也有一下子盛產太多，餐餐吃、到處吃，突然很膩味的問題，此時可以嘗試一下不同的料理方式，換換口味（當然..偶爾也會有變成黑暗料理的風險🤪

但料理就是如此有趣，我之蜜糖彼之砒霜，也有機會是反過來的啦！

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

柿子

1顆
無鹽奶油

5克

步驟

柿子洗淨（烤完後可連皮吃）去蒂頭，將奶油放中間。烤箱上下火各180度烤10分鐘（有開炫風），取出後可不分切，直接用湯匙挖著吃（連皮可挖起）。

小撇步

下次試試帶鹽的奶油，應該也會很搭。

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2022/12/01 發表

營養筆記本 66 食譜 323 粉絲

「一餐到底怎樣算均衡？」「想低醣可以怎麼吃？」「慢性病很多不能吃好麻煩（放棄貌）」「治療時吃不下但又要多吃，要怎麼弄？」其實，營養師也不是天生會料理，但我們可以一起學習，互相分享，把日子過得健康又開心！ — 職場媽媽無後援，從買菜、備料、烹調到用餐都要計畫得當才能煮，但還是努力讓料理是愉快的事💪 — #營養師隨便煮 #健康飲食技巧 #疾病飲食注意事項 #無後援小家庭抽空煮

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