烤箱菜_奶油烤甜柿

Name: 烤箱菜_奶油烤甜柿 by 營養師的筆記本
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 柿子 1顆; 無鹽奶油 5克

描述

水果吃當季當地盛產的好處例如—
👌營養素最豐富
👌價格最合理，性價比高
👌低碳最環保

不過當然也有一下子盛產太多，餐餐吃、到處吃，突然很膩味的問題，此時可以嘗試一下不同的料理方式，換換口味（當然..偶爾也會有變成黑暗料理的風險🤪

但料理就是如此有趣，我之蜜糖彼之砒霜，也有機會是反過來的啦！

3 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

柿子

1顆
無鹽奶油

5克

步驟

柿子洗淨（烤完後可連皮吃）去蒂頭，將奶油放中間。烤箱上下火各180度烤10分鐘（有開炫風），取出後可不分切，直接用湯匙挖著吃（連皮可挖起）。

小撇步

下次試試帶鹽的奶油，應該也會很搭。

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2022/12/01 發表

營養師的筆記本 69 食譜 394 粉絲

「一餐怎樣算均衡？」「糖尿病、腎臟病怎麼吃？」「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦？」「小家庭無後援，又想煮給孩子吃，怎麼辦？」其實，營養師也不是天生會料理，我們可以一起學習，互相分享，讓料理、用餐是愉快的喔！ —閱讀說明— 👉愛料理：食譜製作筆記 👉臉書：食譜應用/臨床情境舉例 👉IG：日常餐桌/閱讀分享

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