百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
bonita💖juju
131 食譜 641 粉絲

香煎鯛魚片

香煎鯛魚片

描述

吃膩撒胡椒粉的乾煎鯛魚
試試這個吧

164 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 鯛魚切塊

    鯛魚切塊

  • 加入 酪梨油(橄欖油 )米酒 醬油 辣椒粉 黑胡椒粉 鹽
拌勻後醃10分鐘

    加入 酪梨油(橄欖油 )米酒 醬油 辣椒粉 黑胡椒粉 鹽 拌勻後醃10分鐘

  • 蔥洗淨後切蔥花

    洗淨後切

  • 鍋中放一點油
熱鍋後下鯛魚塊

    鍋中放一點油 熱鍋後下鯛魚塊

  • 中小火煎鯛魚 
反覆翻面

    中小火煎鯛魚 反覆翻面

  • 最後撒上蔥花 拌一拌 關火

    最後撒上花 拌一拌 關火

  • 裝盤完成✅
香香酥酥的鯛魚片💞

    裝盤完成✅ 香香酥酥的鯛魚片💞

小撇步

不吃辣可以不要加辣椒粉
有橄欖油的可以改用橄欖油
鹹度自行調整

3.3 萬 瀏覽
avatar
bonita💖juju 131 食譜 641 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 瓜仔肉 炒飯 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 番茄 高麗菜 排骨 鮭魚 小黃瓜 糖葫蘆 打拋豬 番茄炒蛋 高麗菜飯 白菜滷 南瓜 炒麵 玉米濃湯 娃娃菜 粽子 雞胸肉 餅乾 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 台式泡菜 糖醋排骨 地瓜 滷肉 菠菜 雞肉 花椰菜 香菇雞湯 三杯雞 低脂高蛋白 茄子 蕃茄燉牛肉 四季豆 蒸蛋 義大利麵 早餐 雞蛋豆腐 櫛瓜 竹筍 雞湯 金針菇 麻婆豆腐 湯麵 酸辣湯 家常菜