🦦小胖日常🦔 3 食譜 4 粉絲 追蹤 帶子炒西蘭花 15 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 食材 急凍帶子 1包 西蘭花 1棵 配菜 薑 6片 蒜頭 1匙羹 步驟 先煎帶子 再落薑蒜炒一炒,再加已煮熟的西蘭花,最後關蓋 焗一焗佢 小撇步 除菜蟲; 西蘭花多蟲,建議先切菜,用鹽醃用水浸至15-30分鐘,再用流水式清洗鹽味,再用熱水煲3-4分鐘(可殺蟲之餘,更可煮熟西蘭花煮再夾起備用 直至炒好帶子 再 同時要落西蘭花再炒 8,465 瀏覽 2022/04/17 發表