減肥無糖豆漿濃湯 LINGLING 5 食譜 12 粉絲 追蹤 28 說讚 一起做 讚 收藏 描述 運動完喝，也可以當晚餐，很滿足 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 無糖豆漿 一人份 雞胸肉 看個人 洋蔥 看個人 杏鮑菇 一根 調味料 鹽巴 少許 味全高鮮味精 少許 黑胡椒 可加可不加 步驟 杏鮑菇及洋蔥切小塊，雞胸肉切小塊 不沾鍋不用加油，把洋蔥先炒，雞胸肉及杏鮑菇也下鍋乾煎 雞胸肉煎熟後，直接倒入無糖豆漿，加入鹽巴及味精，小滾後即可熄火就完成了，可以再撒黑胡椒，喝起來很像蘑菇濃湯 小撇步 可以加自己喜歡的菇類下去，記得菇類都要乾煎，菇味比較不會那麼重，食材都可以自己變化，營養又好喝 6,250 瀏覽 2021/10/09 發表
