減肥無糖豆漿濃湯

LINGLING
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描述

運動完喝,也可以當晚餐,很滿足

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 杏鮑菇洋蔥切小塊,雞胸肉切小塊

  • 不沾鍋不用加油,把洋蔥先炒,雞胸肉及杏鮑菇也下鍋乾煎

  • 雞胸肉煎熟後,直接倒入無糖豆漿,加入鹽巴及味精,小滾後即可熄火就完成了,可以再撒黑胡椒,喝起來很像蘑菇濃湯

小撇步

可以加自己喜歡的菇類下去,記得菇類都要乾煎,菇味比較不會那麼重,食材都可以自己變化,營養又好喝

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