時蔬拌雞胸+芝麻黃瓜沙拉

 Lori 午後。食記
218 食譜 407 粉絲
3 說讚 一起做

描述

看到全聯在上禮拜貼出了萬聖節的廣告!一年又快過了~驚訝!

步驟

  • 栗子地瓜用刷子把皮刷乾淨,連皮切塊。 鍋中放2碗水,放入地瓜毛豆煮到瓜熟。

  • 川燙黃瓜2-3分鐘,拿起,沖乾淨,切片,和毛豆與(美乃滋+無糖白芝麻醬)拌勻,灑上白芝麻,好 3.水煮四季豆四季豆的頭尾先折掉,拉起老筋後再煮)10-15分鐘,撈起,剪一段一段。雞胸肉切片,正反兩面沾上太白粉或葛粉,熱油鍋煎兩面各3-4分鐘,關火,把地瓜四季豆放入,拌上一些淡醬油,拌勻,好

2,508 瀏覽
分享至:
avatar
Lori 午後。食記 218 食譜 407 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube[Lori 家の札記] 來看我的影片分享喔~😋

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

低卡便當 餅乾 南瓜濃湯 泡芙 歐姆蛋 菠蘿麵包 剝皮辣椒雞湯 奶昔 健康餐 可頌 粉粿 蘋果派 蛋花湯 蜂蜜蛋糕 燒餅 醃梅子 雞胸肉 龍鬚菜 涼拌小黃瓜 布朗尼 洋蔥炒牛肉 醃小黃瓜 白糖粿 冰淇淋 蒸蛋 鳳梨蝦球 南部粽 肉粽 涼麵 鹼粽 芋頭西米露 明太子義大利麵 番茄蛋花湯 鯛魚片 法國麵包 杏仁瓦片 酸菜魚 壽喜燒 素食 滷牛腱 甜不辣 涼拌木耳 地瓜球 仙草凍 鳳梨苦瓜雞 稀飯 櫛瓜 毛豆 甜點 生吐司