南瓜秋葵豬肉捲

Megu
3 食譜 14 粉絲
24 說讚 一起做

描述

營養滿分的南瓜秋葵豬肉捲!

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

  • 秋葵蒂頭削掉,並將鹽巴撒在秋葵上,用手戳揉去除細毛,再用清水清洗,放入水中煮10分鐘。

  • 南瓜放入電鍋蒸到熟透後壓成南瓜泥,可加入少許麵粉,使南瓜泥凝固。

  • 將南瓜泥鋪在豬肉片上,放上秋葵,再將豬肉片捲起。

  • 平底鍋熱鍋後,放上剛捲好的南瓜秋葵豬肉捲,待豬肉片熟透後,依照個人喜好可淋上照燒醬汁*,再撒上白芝麻,即可完成一盤營養健康的料理! 照燒醬汁:醬油、醬油膏、米酒、水

5,411 瀏覽
分享至:
avatar
Megu 3 食譜 14 粉絲

廚房新手 #健康料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

消夜 稀飯 小黃瓜 越南菜 鹼粽做法 燕麥餅乾 蛋花湯 蛤蜊 麻婆豆腐做法 紅龜粿 便當 昆布高湯 明太子義大利麵 洋蔥炒牛肉 涼拌苦瓜 桂圓紅棗茶 酪梨沙拉食譜 鳳梨蝦球 滷牛腱 泡芙做法 甜品 青醬義大利麵 越南料理 客家湯圓 粉蒸排骨 海鮮煎餅 蒜泥白肉 地瓜圓做法 晚餐 小吃 芒果青做法 地瓜球 粉粿做法 炒米粉 健康餐 牛角麵包 蘿蔔糕做法 午餐 地瓜球做法 紅燒牛腩 水煮雞胸肉 歐姆蛋作法 酸白菜做法 蒙古烤肉 菠蘿麵包 壽司 韓國料理 法國麵包 泡菜鍋 蔥蛋