開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
大黃瓜雞腿排不加一滴油也好吃
健康雞排搭配瓜類蔬菜『不加一滴油』煎煮 15分鐘，營養健康不油膩，色香味美！
食材
全聯雞腿排兩片
全聯大黃瓜半顆
醬料
鹽巴
烹大師
用品
故事餐具餐盤、餐具、味碟（購買餐具請至Instagram帳號dinningtimeandart）
準備食材
大黃瓜切片、雞腿肉洗乾淨
鍋熱後乾煎雞腿排，將雞皮那面向下將油脂逼出後再翻面煎煮
煎煮約至8分鐘將大黃瓜放入並撒上適量鹽巴和烹大師，小湯匙加入清水兩湯匙稍稍蒸煮讓瓜熟透
大黃瓜也有金黃外皮色澤即可起鍋享用脆脆口感的大黃瓜
小撇步
喜歡瓜軟一些可蓋上鍋蓋悶煮，口感較軟
故事餐具 讓生活變的美好，妝點餐桌的最佳幫手！ 除了食物之外襯托食物的食器及擺盤也佔很大的視覺感受，為了讓你沉浸在美好的用餐氛圍，藉由美與生活的結合來創立這個品牌，把更多美的畫面留在你的記憶裡。
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
高麗菜飯 金針菇 滷肉 義大利麵 小黃瓜 三杯雞 櫛瓜 湯麵 雞胸肉 玉米濃湯 鮭魚 娃娃菜 花椰菜 麻婆豆腐 打拋豬 菠菜 高麗菜 家常菜 四季豆 馬鈴薯 糖葫蘆 番茄 雞蛋豆腐 排骨 炒飯 湯 番茄炒蛋 早餐 蒸蛋 涼拌小黃瓜 台式泡菜 餅乾 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 茄子 南瓜 地瓜 竹筍 白菜滷 香菇雞湯 雞湯 瓜仔肉 雞肉 粽子 杏鮑菇 酸辣湯 炒麵 低脂高蛋白 豆腐
