百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
嫩丸煮婦
53 食譜 306 粉絲

乾煎鮭魚

乾煎鮭魚

描述

鮭魚本體含有豐富的omega-3脂肪酸。
鮭魚本身內含豐富的鋅,和蛋白質相互作用,參與身體包含增強免疫力、成長與發育、能量代謝、傷口癒合等功能。 另外維生素E及維生素A的搭配,還可降低老年黃斑部退化等疾病。

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 1.將鮭魚擦乾兩面塗抹鹽,準備平底鍋,下鮭魚,中小火一面各煎4分鐘,兩面共8分鐘,即可上鍋。

小撇步

鮭魚本身會出油所以鍋內就不需要食用油。

7,327 瀏覽
avatar
嫩丸煮婦 53 食譜 306 粉絲

從108.06開始學料理,為了小孩飲食健康~ 漸漸愛上學料理,滿有成就感的哈哈…

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 豆腐 菠菜 餅乾 炒麵 涼拌小黃瓜 排骨 花椰菜 茄子 白菜滷 地瓜 玉米濃湯 早餐 家常菜 瓜仔肉 義大利麵 打拋豬 三杯雞 雞湯 鮭魚 台式泡菜 糖醋排骨 滷肉 粽子 竹筍 娃娃菜 高麗菜飯 番茄 酸辣湯 馬鈴薯 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 糖葫蘆 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 麻婆豆腐 炒飯 南瓜 金針菇 香菇雞湯 高麗菜 雞蛋豆腐 櫛瓜 番茄炒蛋 湯麵 四季豆 低脂高蛋白