乾煎鮭魚 嫩丸煮婦 22 食譜 56 粉絲 追蹤 7 說讚 2 跟著做 留言 讚 收藏 描述 鮭魚本體含有豐富的omega-3脂肪酸。 鮭魚本身內含豐富的鋅，和蛋白質相互作用，參與身體包含增強免疫力、成長與發育、能量代謝、傷口癒合等功能。 另外維生素E及維生素A的搭配，還可降低老年黃斑部退化等疾病。 份量 4 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 鮭魚 1塊 鹽 少許 步驟 1.將鮭魚擦乾兩面塗抹鹽，準備平底鍋，下鮭魚，中小火一面各煎4分鐘，兩面共8分鐘，即可上鍋。 小撇步 鮭魚本身會出油所以鍋內就不需要食用油。 1,629 瀏覽 2021/08/20 發表
Lin Sheena Jolin
Elaine Lee
