嫩丸煮婦 51 食譜 302 粉絲 追蹤 乾煎鮭魚 描述 鮭魚本體含有豐富的omega-3脂肪酸。 鮭魚本身內含豐富的鋅,和蛋白質相互作用,參與身體包含增強免疫力、成長與發育、能量代謝、傷口癒合等功能。 另外維生素E及維生素A的搭配,還可降低老年黃斑部退化等疾病。 13 說讚 5 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 鮭魚 1塊 鹽 少許 步驟 1.將鮭魚擦乾兩面塗抹鹽,準備平底鍋,下鮭魚,中小火一面各煎4分鐘,兩面共8分鐘,即可上鍋。 小撇步 鮭魚本身會出油所以鍋內就不需要食用油。 7,260 瀏覽 2021/08/20 發表