百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鋁罐の健康食記
88 食譜 1,743 粉絲

薯泥鮪魚生菜堡

薯泥鮪魚生菜堡

描述

利用生菜取代漢堡,少了許多熱量,吃起來更清爽
我的ig(有影片)
https://www.instagram.com/p/CSlFFlQHCb8/

21 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 馬鈴薯紅蘿蔔丁蒸熟 將馬鈴薯壓成泥 加入鹽巴 黑胡椒粒 黑胡椒粉調味 (我有加了一點豆漿 讓它不會太乾)

  • 用個烘焙紙摺成紙盒 打顆蛋 蛋黃戳幾個洞 放入微波爐 700w 1分鐘(這是全熟)

  • 取一張保鮮膜 放上生菜

    取一張保鮮膜 放上生菜

  • 再放上其他配料

    再放上其他配料

  • 最後蓋上生菜

    最後蓋上生菜

  • 用力包起來

    用力包起來

  • 將生菜堡對切即可

    將生菜堡對切即可

小撇步

唯一需要用到電力的部分只有蒸馬鈴薯,超節能
而且製作過程很簡單,不費力就能享用好吃的偽漢堡

4,956 瀏覽
avatar
鋁罐の健康食記 88 食譜 1,743 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 小黃瓜 炒飯 蒸蛋 茄子 四季豆 金針菇 糖醋排骨 豆腐 菠菜 鮭魚 早餐 雞蛋豆腐 家常菜 白菜滷 涼拌小黃瓜 炒麵 高麗菜 排骨 瓜仔肉 玉米濃湯 台式泡菜 糖葫蘆 打拋豬 高麗菜飯 雞湯 南瓜 雞肉 三杯雞 低脂高蛋白 雞胸肉 馬鈴薯 杏鮑菇 竹筍 滷肉 櫛瓜 花椰菜 粽子 香菇雞湯 酸辣湯 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 地瓜 義大利麵 番茄炒蛋 湯麵 番茄