百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
cooking瑪瑪
109 食譜 1,538 粉絲

蔬菜焗烤豆腐『中華鹽滷豆腐』

蔬菜焗烤豆腐『中華鹽滷豆腐』

描述

豆類製品一直是我很愛的食物,舉凡豆腐、豆皮、豆漿、豆乾我都愛吃,除了一般常見的滷豆乾或煎豆腐之外,我今天做了這道中西合併的料理『蔬菜焗烤豆腐』,用豆腐取代麵或是米飯,熱量也減輕不少!

這也是一道速度料理,把中華鹽滷豆腐切片煎過、小松菜炒過,淋上自己做的白醬、撒上cheese,放進烤箱烤10分鐘左右就完成了,豆腐也可以做的很西式,熱愛焗烤的人可以試試這道菜!

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將中華鹽滷豆腐切成片狀正方形,上面撒上鹽和黑胡椒稍微調味。

    將中華鹽滷豆腐切成片狀正方形,上面撒上鹽和黑胡椒稍微調味。

  • 在鍋中倒入少許油,把鹽滷豆腐放入鍋中煎至雙面金黃後取出。

    在鍋中倒入少許油,把鹽滷豆腐放入鍋中煎至雙面金黃後取出。

  • 將洗好的小松菜切段、火腿切丁,放入原鍋中一起拌炒(可以用其他自己喜歡吃的蔬菜替代~) 再用鹽、黑胡椒稍微調味,蔬菜炒熟好取出。

    將洗好的小松菜切段、火腿切丁,放入原鍋中一起拌炒(可以用其他自己喜歡吃的蔬菜替代~) 再用鹽、黑胡椒稍微調味,蔬菜炒熟好取出。

  • 接下來開始製作白醬,在鍋中放入奶油,融化後加入中筋麵粉用小火炒勻,在倒入牛奶用小火繼續不斷攪拌,用鹽和黑胡椒調味,差不多這樣的濃度就可以了熄火了。

    接下來開始製作白醬,在鍋中放入奶油,融化後加入中筋麵粉用小火炒勻,在倒入牛奶用小火繼續不斷攪拌,用鹽和黑胡椒調味,差不多這樣的濃度就可以了熄火了。

  • 在烤盤中依序放入煎過的豆腐片、小松菜火腿丁、淋上自製白醬。

    在烤盤中依序放入煎過的豆腐片、小松菜火腿丁、淋上自製白醬。

  • 最後再撒上乳酪絲,就可以放進預熱好的烤箱210°C烤15分鐘。

    最後再撒上乳酪絲,就可以放進預熱好的烤箱210°C烤15分鐘。

  • 可以撒上一些乾燥百里香點綴就完成了!

    可以撒上一些乾燥百里香點綴就完成了!

  • 用鹽滷豆腐取代麵條或是米飯,用自製的白醬搭配小松菜和火腿,烤出來的焗烤拉絲超滿足!

    用鹽滷豆腐取代麵條或是米飯,用自製的白醬搭配小松菜和火腿,烤出來的焗烤拉絲超滿足!

  • 豆腐不只能做中式料理,西式也很好吃哦!

    豆腐不只能做中式料理,西式也很好吃哦!

小撇步

(✏️這邊的小撇步是豆腐在煎過時可以先做調味,自製的白醬也可以淋多一些,這樣烤出來的中華鹽滷豆腐更能融合在白醬裡)

8,155 瀏覽
avatar
cooking瑪瑪 109 食譜 1,538 粉絲

從事平面設計10年,婚後轉行做料理、居家佈置部落客,因受美國第一主婦馬莎史都華啟蒙,希望朝全能主婦邁進,現居台灣台北,目前主要經營專頁為Instagram、個人部落格。 👩🏻‍🍳🍎更多詳細食譜歡迎請參閱底下連結:

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 竹筍 小黃瓜 鮭魚 玉米濃湯 馬鈴薯 高麗菜飯 台式泡菜 粽子 瓜仔肉 雞肉 馬鈴薯燉肉 南瓜 杏鮑菇 糖醋排骨 炒麵 早餐 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 雞胸肉 義大利麵 麻婆豆腐 糖葫蘆 高麗菜 排骨 金針菇 家常菜 花椰菜 蒸蛋 湯麵 白菜滷 櫛瓜 茄子 酸辣湯 番茄 滷肉 炒飯 打拋豬 四季豆 低脂高蛋白 番茄炒蛋 地瓜 餅乾 雞湯 雞蛋豆腐 豆腐 三杯雞 娃娃菜