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Macy's Kitchen梅西

73 食譜 495 粉絲

🇺🇸防疫在家吃太多，來杯清爽果昔🍹

🇺🇸防疫在家吃太多，來杯清爽果昔🍹

描述

防疫在家煮飯煮得好膩，吃慣大魚大肉偶爾也會膩，這時候可以個一-兩天輕斷食，只喝果昔的一天讓你的身體能感覺更輕鬆～一大杯喝得飽飽又低熱量幫助肚子咕嚕咕嚕～不到六百卡

這邊有詳細完整版部落格（含熱量表）⬇️
https://macyskitchen2021.blogspot.com/2021/07/m-green-smoothie-recipemacys-kitchen.html?m=1#more

8 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

有機菠菜

3小把（手量）
飲用水

480 g
蘋果（中型、去籽）

1 Ct
冷凍芒果

160 g
冷凍草莓

160 g
冷凍/冷藏葡萄（無籽）

100 g
亞麻籽

2 Tbsp

步驟

先將菠菜和蘋果洗淨。將有機菠菜和水放入果汁機打，先打一分鐘。之後加入剩下的材料打到混合完成✅好喝又美味的果昔就完成囉。完成的果昔可以分成一大杯（如果以果昔取代一餐的話）、或是兩小杯和其他輕食一起享用。

3,836 瀏覽

2021/07/16 發表

Macy's Kitchen梅西 73 食譜 495 粉絲

Hi! 歡迎來到Macy's Kitchen梅西家的廚房！我是梅西的媽咪🤗 希望能和大家分享在美國廚房生活、美國當地餐廳美食和食譜。 Have a wonderful day!🙂 Cheers🍻

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