電鍋雞湯|提升免疫力|簡單方便

描述
雞湯含有豐富的胺基酸,雞肉是優良的蛋白質來源,都可以幫助免疫力的提升。
食材除了雞肉外,還有加香菇跟金針菇,增加湯頭鮮甜感,讓風味更豐富。
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份量
時間
步驟
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雞肉先浸泡在水中1小時,去腥味。
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川燙:全雞外表洗乾淨,放入鍋中,加入飲用水,最好是可以蓋住雞,同時加入少許白醋及薑片3片左右,中火煮至有浮沫產生,雞肉看起來有點小繃緊、骨頭沒有滲出血水時,關火。
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清洗雞肉表面的浮渣,洗乾淨後,將雞肉放到電鍋中。
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加入1.2倍全雞重量的飲用水及香菇水,最後總水量不超過全雞重的1.5倍。再將香菇、金針菇、米酒、薑片跟蒜頭(不切)直接丟進去鍋中,電鍋外鍋放3杯水,然後蒸至電鍋跳起,再悶20分鐘。
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加入少許鹽,試一下味道,雞湯就完成了。
小撇步
假如是怕雞湯油膩的人,可以等雞湯涼了以後,把表面的一層雞油去掉;或是可以不吃雞皮,只吃雞肉,攝取蛋白質就好囉!我們家都是這樣吃的~
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