百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
IRIS 健身教練
12 食譜 376 粉絲

/健人料理/金針菇蔥香烘蛋

/健人料理/金針菇蔥香烘蛋

描述

焦香的蔥蛋香加上金針菇滑嫩的口感,
讓人忍不住一口接一口😋
重點材料便宜作法相當簡單唷!
我是一人備餐,
沒有主食的情況下當一餐食用可當一人份,
注意鹽巴的攝取就可以了。
歡迎追蹤我的IG:
https://www.instagram.com/xs13xs/

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

主要食材
調味料

步驟

  • 青蔥:洗淨切蔥花備用。
金針菇:洗淨切小段(1.5-2公分)

    :洗淨切花備用。 金針菇:洗淨切小段(1.5-2公分)

  • 將所有材料(雞蛋,金針菇,蔥花)以及調味料(鮮味炒手1匙)拌勻。

    將所有材料(雞蛋,金針菇花)以及調味料(鮮味炒手1匙)拌勻。

  • 起油鍋,加入橄欖油,待油熱開後倒入調好的蛋液後切小火,待蛋跟鍋子可分離後翻面,再煎至蛋跟鍋子可分離後即可!

    起油鍋,加入橄欖油,待油熱開後倒入調好的蛋液後切小火,待蛋跟鍋子可分離後翻面,再煎至蛋跟鍋子可分離後即可!

  • 完成。
歡迎追蹤我的IG:
https://www.instagram.com/xs13xs/

    完成。 歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/xs13xs/

小撇步

翻面可以利用盤子反過來蓋住煎鍋,把蛋倒過來盤子上再移回煎鍋上就可以了喔!

7,931 瀏覽
avatar
IRIS 健身教練 12 食譜 376 粉絲

身為吃貨的健身教練, 跟大家分享如何愛吃又不發胖的料理! 廚藝不好, 最主要是分享自己的飲食給有在健身或想減脂的朋友或學員參考。 喜歡運動的朋友歡迎追蹤IG,不定期發佈運動跟飲食的分享唷! IG:https://www.instagram.com/xs13xs/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 鮭魚 杏鮑菇 酸辣湯 豆腐 炒麵 地瓜 餅乾 義大利麵 馬鈴薯 瓜仔肉 娃娃菜 涼拌小黃瓜 竹筍 南瓜 糖醋排骨 糖葫蘆 家常菜 雞肉 蒸蛋 粽子 金針菇 番茄 排骨 白菜滷 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 高麗菜飯 三杯雞 雞湯 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 打拋豬 早餐 高麗菜 雞蛋豆腐 香菇雞湯 低脂高蛋白 炒飯 小黃瓜 花椰菜 湯麵 茄子 台式泡菜 麻婆豆腐 玉米濃湯 滷肉 番茄炒蛋 菠菜