黑胡椒雞腿排/微波料理/gourlab

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描述

黑胡椒雞腿排!輕鬆搞定!微波料理!Microwave cooking~Black Pepper Chicken Drumsticks

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 1.解凍雞胸肉,700瓦,最大火,3分鐘
2.甜椒、洋蔥切塊,倒入鹽、胡椒、油膏、米酒
3.雞胸肉靜置30分鐘,微波蔬菜,700瓦,最大火,2分鐘
4.倒入少許酪梨油至煎鍋,放入蔬菜,微波,700瓦,最大火,2分鐘
5.雞胸肉放入煎鍋,微波,700瓦,最大火,2分鐘
6.倒醬汁,微波,完成

    1.解凍雞胸肉,700瓦,最大火,3分鐘 2.甜椒、洋蔥切塊,倒入鹽、胡椒、油膏、米酒 3.雞胸肉靜置30分鐘,微波蔬菜,700瓦,最大火,2分鐘 4.倒入少許酪梨油至煎鍋,放入蔬菜,微波,700瓦,最大火,2分鐘 5.雞胸肉放入煎鍋,微波,700瓦,最大火,2分鐘 6.倒醬汁,微波,完成

小撇步

詳細步驟:
https://youtu.be/_d6b85w9dTs

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