黑胡椒雞腿排／微波料理／gourlab
描述
黑胡椒雞腿排!輕鬆搞定!微波料理!Microwave cooking~Black Pepper Chicken Drumsticks
步驟
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1.解凍雞胸肉，700瓦，最大火，3分鐘 2.甜椒、洋蔥切塊，倒入鹽、胡椒、油膏、米酒 3.雞胸肉靜置30分鐘，微波蔬菜，700瓦，最大火，2分鐘 4.倒入少許酪梨油至煎鍋，放入蔬菜，微波，700瓦，最大火，2分鐘 5.雞胸肉放入煎鍋，微波，700瓦，最大火，2分鐘 6.倒醬汁，微波，完成
小撇步
