百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
美國馬鈴薯
12 食譜 40 粉絲

馬鈴薯鮮蔬蛋餅

馬鈴薯鮮蔬蛋餅

描述

你能想像嗎,滿滿的營養就在美國馬鈴薯裡,更令人驚訝的是,美國馬鈴薯不含脂肪、鈉、及膽固醇,吃起來美味無負擔。

給害怕高熱量與油膩的你,烹調一道沒有罪惡感的美國馬鈴薯餅,用不同的烹調方式,結合了蛋類、肉類、蔬菜與澱粉質,滿滿的營養價值,又不會有高熱量的問題,非常適合講求健康的現代人,美國馬鈴薯,讓您開啟健康愉快的一天。

6 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 將冷凍馬鈴薯片放入熱水中,川燙一會取出放冷備用。

  • 煎鍋倒入少許橄欖油,依序炒、培根丁、香洋蔥丁、黑橄欖片、番茄丁調味,放冷備用。

  • 將雞蛋打入攪拌盆中,加2所有材料與起士粉拌勻。

  • 取另一煎鍋,倒入橄欖油,將3的所有材料倒入鍋中,小火煎至金黃色。

  • 放入200度烤箱中,烤十分鐘,翻面再烤五分鐘至熟透取出,切塊裝盤。

  • 用少許什錦生菜、法國麵包、小番茄番茄醬即可。

6,712 瀏覽
avatar
美國馬鈴薯 12 食譜 40 粉絲

更多料理和享用美國馬鈴薯的美味: https://potatogoodness.com.tw/ 美國馬鈴薯(Potatoes USA)不僅僅營養豐富,美國馬鈴薯也為運動前、後強大的營養補給!!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 玉米濃湯 糖葫蘆 湯麵 排骨 櫛瓜 炒飯 雞湯 娃娃菜 南瓜 滷肉 杏鮑菇 四季豆 白菜滷 花椰菜 台式泡菜 竹筍 雞肉 馬鈴薯 打拋豬 涼拌小黃瓜 茄子 馬鈴薯燉肉 金針菇 蒸蛋 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 家常菜 炒麵 三杯雞 菠菜 酸辣湯 粽子 義大利麵 鮭魚 低脂高蛋白 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 早餐 雞胸肉 高麗菜 豆腐 香菇雞湯 番茄 高麗菜飯 地瓜 麻婆豆腐 餅乾 瓜仔肉