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健康雞肉沙拉(氣炸鍋版本)

健康雞肉沙拉(氣炸鍋版本)

描述

減肥的好料理,操作上也簡單!酥酥的雞腿肉真的很好吃~

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 食材準備

    食材準備

  • 雞腿肉片切成條狀,用胡椒鹽稍微醃一下

    雞腿肉片切成條狀,用胡椒鹽稍微醃一下

  • 洋蔥對半切後再切成塊狀

    洋蔥對半切後再切成塊狀

  • 均勻放在氣炸鍋炸籃內

    均勻放在氣炸鍋炸籃內

  • 馬鈴薯切滾刀塊狀

    馬鈴薯切滾刀塊狀

  • 再鋪平

    再鋪平

  • 紅蘿蔔切滾刀塊狀

    紅蘿蔔切滾刀塊狀

  • 再鋪平後均勻撒上黑胡椒粒

    再鋪平後均勻撒上黑胡椒

  • 鋪上醃製好的雞肉條,記得皮朝上

    鋪上醃製好的雞肉條,記得皮朝上

  • 溫度設置180,時間20分鐘。
(與HD9642內建的烤雞模式相同)

    溫度設置180,時間20分鐘。 (與HD9642內建的烤雞模式相同)

  • 完成🤤

    完成🤤

小撇步

1.因為雞肉鋪在上面,所以蔬菜就不需要另外再噴油或拌油,氣炸鍋會把多餘的油分帶出。

2.完全清爽的口味,所以不多做醃製,但重口味的朋友,可以在醃製雞肉時,多加一點味道。

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宏匯先生 (不來安來煮架) 13 食譜 143 粉絲

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