宏匯先生 (不來安來煮架) 13 食譜 143 粉絲 追蹤 健康雞肉沙拉(氣炸鍋版本) 描述 減肥的好料理,操作上也簡單!酥酥的雞腿肉真的很好吃~ 39 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 去骨雞腿肉 2片 馬鈴薯一顆 1顆 洋蔥 一顆 紅蘿蔔 半條 步驟 食材準備 雞腿肉片切成條狀,用胡椒鹽稍微醃一下 洋蔥對半切後再切成塊狀 均勻放在氣炸鍋炸籃內 馬鈴薯切滾刀塊狀 再鋪平 紅蘿蔔切滾刀塊狀 再鋪平後均勻撒上黑胡椒粒 鋪上醃製好的雞肉條,記得皮朝上 溫度設置180,時間20分鐘。 (與HD9642內建的烤雞模式相同) 完成🤤 小撇步 1.因為雞肉鋪在上面,所以蔬菜就不需要另外再噴油或拌油,氣炸鍋會把多餘的油分帶出。 2.完全清爽的口味,所以不多做醃製,但重口味的朋友,可以在醃製雞肉時,多加一點味道。 8,466 瀏覽 2021/02/06 發表