BLAT三明治
描述
BLAT就是指有培根（B）、蘿蔓葉（L）、酪梨（A）、番茄（T）的三明治，有肉又有蔬菜，營養也很到位。
份量
1
人份
步驟
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蘿蔓葉洗淨後瀝乾，洋蔥切圈，酸黃瓜切薄片後擦乾水分備用。
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番茄切薄片，酪梨去皮後切厚片，灑上鹽巴和胡椒粉調味。
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煎培根後擦乾多餘的油，吐司烤後塗上美乃滋和黃芥末醬。
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將食材放在吐司上。先把蘿蔓葉鋪在吐司上，依序放上番茄、酸黃瓜、洋蔥和酪梨，再蓋一片吐司，淋上美乃滋和黃芥末醬，再鋪上蘿蔓葉和培根，最後蓋上一片吐司，並且輕輕壓緊。
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切掉吐司邊後，將三明治對切，再用牙籤串起來固定。
