Po Wei Chen 1 食譜 2 粉絲 追蹤 BLAT三明治 描述 BLAT就是指有培根(B)、蘿蔓葉(L)、酪梨(A)、番茄(T)的三明治,有肉又有蔬菜,營養也很到位。 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 吐司 3片 培根 4片 蘿蔓葉 5片 洋蔥 1/4顆 酸黃瓜 2片 番茄 1顆 酪梨 1/2顆 美乃滋 2大匙 黃芥末醬 1大匙 步驟 蘿蔓葉洗淨後瀝乾,洋蔥切圈,酸黃瓜切薄片後擦乾水分備用。 番茄切薄片,酪梨去皮後切厚片,灑上鹽巴和胡椒粉調味。 煎培根後擦乾多餘的油,吐司烤後塗上美乃滋和黃芥末醬。 將食材放在吐司上。先把蘿蔓葉鋪在吐司上,依序放上番茄、酸黃瓜、洋蔥和酪梨,再蓋一片吐司,淋上美乃滋和黃芥末醬,再鋪上蘿蔓葉和培根,最後蓋上一片吐司,並且輕輕壓緊。 切掉吐司邊後,將三明治對切,再用牙籤串起來固定。 4,471 瀏覽 2020/12/30 發表