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閑
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媽媽寶寶餐便當菜-4

媽媽寶寶餐便當菜-4

描述

不想出門只能清冰箱糊弄一下

6 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 炒肉片 洋蔥切絲、舞菇撥絲 柴魚醬油和酒1:1伴好(不用全下) 油熱鍋後炒洋蔥絲到變色後放入豬肉片和舞菇,拌炒一下倒入伴好的醬汁(依個人口味倒量)

  • 時蔬 不洗鍋直接加水煮滾後燙一下青菜,再將菜撈出水倒掉(一點點菜這樣比較好煮) 放入少量油和頭拌炒一下,放入燙好的菜和適量的鹽巴調味,再拌炒一下即可

  • 南瓜 南瓜去籽切塊放電鍋蒸熟

小撇步

蒸南瓜同時可以煮飯和蒸煮昨天的番茄湯這樣就是簡單的三菜一湯

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備料分裝盒分別是25克/格(食材);150克/格(高湯) 胡蘿蔔:洗乾淨削皮後擦絲後裝盒 青菜:洗乾淨後滾水燙一下撈起幾一下水份後切碎裝盒 洋蔥:洗乾淨後切碎裝袋,每次煮飯就加一點 菇:洗乾淨後川燙一下切碎裝盒 肉類:洗乾凈擦乾切碎裝盒 玉米,洗乾淨後把玉米粒撥出來裝袋,每次用就倒一點 白飯:量杯120的刻度米量,洗乾淨後用一杯水的量煮,大概可以煮三-四顆的燉飯(150克的分裝盒)

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