百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
小林的幸福廚房
小林的幸福廚房
242 食譜 1,990 粉絲

蘋果南瓜濃湯［寶寶副食品］

蘋果南瓜濃湯［寶寶副食品］

描述

寶寶到了1歲，能吃的副食品越來越多，也開始會挑食了。如果每天都給寶寶喝粥，寶寶可能會因為沒有新鮮感而減低食慾，所以偶而要做點別的來「刺激」一下寶寶。今天分享的寶寶版蘋果南瓜濃湯，成分天然，一道湯裡面就有南瓜、胡蘿蔔、洋蔥多種健康蔬菜，加入魚肉，又可增加蛋白質、鈣質，營養豐富。另外，在湯裡加入蘋果可提升甜度，中和洋蔥、胡蘿蔔的味道（有些寶寶不喜歡洋蔥、胡蘿蔔），讓寶寶比較能接受。

141 說讚 3 一起做 4 留言

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

主要食材
調味料

步驟

  • 南瓜切片後隔水蒸15分鐘左右。

    南瓜切片後隔水蒸15分鐘左右。

  • 蒸南瓜的同時，可以先準備好其他材料。洋蔥、胡蘿蔔、蘋果切小塊；家裡剛好有蒸熟的鯛魚，可以加一些進去（鱈魚、虱目魚，或是豬絞肉、雞絞肉也可以，沒有肉的話，也可以不加肉）。

    蒸南瓜的同時，可以先準備好其他材料。洋蔥、胡蘿蔔、蘋果切小塊；家裡剛好有蒸熟的鯛魚，可以加一些進去（鱈魚、虱目魚，或是豬絞肉、雞絞肉也可以，沒有肉的話，也可以不加肉）。

  • 洋蔥先炒一炒，可以減低洋蔥的辛辣味，讓洋蔥更鮮甜。

    洋蔥先炒一炒，可以減低洋蔥的辛辣味，讓洋蔥更鮮甜。

  • 將洋蔥、胡蘿蔔、蘋果、蒸熟的南瓜、魚肉、配方奶/母奶/牛奶全放入攪拌器中，攪拌均勻。

    將洋蔥、胡蘿蔔、蘋果、蒸熟的南瓜、魚肉、配方奶/母奶/牛奶全放入攪拌器中，攪拌均勻。

  • 將南瓜濃湯倒入鍋中，用中小火加熱，然後加入鹽、香草調味。（視乎個人需要，如果做給一歲以下的寶寶吃，可以不加鹽）

    將南瓜濃湯倒入鍋中，用中小火加熱，然後加入鹽、香草調味。（視乎個人需要，如果做給一歲以下的寶寶吃，可以不加鹽）

  • 完成～寶寶喝不完的湯，改天可以加點意大利麵和其他食材，煮成奶油南瓜意大利麵給寶寶吃，不用浪費～

    完成～寶寶喝不完的湯，改天可以加點意大利麵和其他食材，煮成奶油南瓜意大利麵給寶寶吃，不用浪費～

3.3 萬 瀏覽
avatar
小林的幸福廚房 242 食譜 1,990 粉絲

大家好～我是嫁到臺灣的香港人，喜歡美食，喜歡烹飪。最近剛為人母，開始注重食品營養和健康問題，希望能為家人做健康又美味的食物。歡迎喜歡烹飪的朋友來交流心得😄

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
日本Remy多功能頂級不沾鍋

日本Remy多功能頂級不沾鍋

煎 煮 炒 炸 蒸 一鍋搞定

限時優惠中，來去逛逛>
麗克特Coldpress冷壓萃取慢磨機

麗克特Coldpress冷壓萃取慢磨機

低速慢榨 果渣自動分離 可拆清潔

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 4 則
default avatar
  • Hsuan Su
    Hsuan Su

    這是幾個月的寶寶可以食用呢

    小林的幸福廚房
    作者小林的幸福廚房

    不加肉的話，6個月以上就可以吃了。如果加肉，可能要到10個月以後比較安全。

  • Mandy Chen
    Mandy Chen

    你好 請問只有洋蔥需要炒嗎？紅蘿蔔不用?

    小林的幸福廚房
    作者小林的幸福廚房

    洋蔥要炒是為了去掉澀味，胡蘿蔔直接攪成糊就可以了。

  • Cindy
    Cindy

    魚肉可以不加嗎？

    小林的幸福廚房
    作者小林的幸福廚房

    加魚肉只是想增加多一點營養，如果怕寶寶過敏或是家裡是吃素的，不加魚肉也是可以的。

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 雞蛋豆腐 杏鮑菇 排骨 蒸蛋 炒飯 湯麵 茄子 台式泡菜 瓜仔肉 玉米濃湯 糖葫蘆 雞胸肉 南瓜 家常菜 白菜滷 香菇雞湯 花椰菜 糖醋排骨 番茄炒蛋 餅乾 湯 義大利麵 三杯雞 鮭魚 酸辣湯 馬鈴薯 炒麵 粽子 菠菜 金針菇 早餐 竹筍 櫛瓜 打拋豬 高麗菜飯 低脂高蛋白 高麗菜 四季豆 雞肉 馬鈴薯燉肉 番茄 娃娃菜 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 雞湯 滷肉 小黃瓜 豆腐 涼拌小黃瓜