開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
【海鱱】肉質鮮美、有彈性，清明前後為海鱺主要捕獲季節
➤海鱺含有豐富的蛋白質及EPA、DHA、維生素E等營養成分。足夠的DHA可以讓我們思緒敏捷、維持良好視力
➤牛番茄富含多酚和茄紅素，具有良好的抗氧化效果，能幫助人體清除自由基
營養價值表（每份）
熱量788.4大卡/蛋白質72.6克/脂肪17.3克/醣類85.3克/纖維3克
歡迎追蹤 ▶︎ 南僑讚岐急凍熟麵 FB 鎖定最新活動： https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ ▶︎ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮 社團 鎖定最新食譜： https://lihi1.com/DJPiP/icook 順手訂閱南僑讚岐急凍熟麵icook喲！
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
竹筍 豆腐 鮭魚 番茄 雞肉 番茄炒蛋 南瓜 餅乾 地瓜 滷肉 雞胸肉 排骨 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 白菜滷 炒麵 炒飯 蒸蛋 義大利麵 高麗菜飯 茄子 馬鈴薯 高麗菜 糖醋排骨 四季豆 麻婆豆腐 花椰菜 湯麵 早餐 雞湯 雞蛋豆腐 杏鮑菇 玉米濃湯 湯 瓜仔肉 低脂高蛋白 打拋豬 家常菜 菠菜 娃娃菜 台式泡菜 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 粽子 小黃瓜 金針菇 三杯雞 香菇雞湯
