【南僑讚岐】茄汁燉海鱺菠菜義大利麵

Name: 【南僑讚岐】茄汁燉海鱺菠菜義大利麵 by 南僑讚岐急凍熟麵
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 南僑讚岐急凍熟麵-菠菜義大利麵 1食; 海鱺 250克; [調味料] 香菜 適量; 牛番茄 2顆; [調味料] 黑胡椒 適量; 蒜頭 1顆; [調味料] 鹽 適量; 洋芹 100克; 無鹽奶油 10克; 鮮奶 200克

南僑讚岐急凍熟麵

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【海鱱】肉質鮮美、有彈性，清明前後為海鱺主要捕獲季節
　
➤海鱺含有豐富的蛋白質及EPA、DHA、維生素E等營養成分。足夠的DHA可以讓我們思緒敏捷、維持良好視力
➤牛番茄富含多酚和茄紅素，具有良好的抗氧化效果，能幫助人體清除自由基
　
營養價值表（每份）
熱量788.4大卡/蛋白質72.6克/脂肪17.3克/醣類85.3克/纖維3克

份量

1 人份

時間

30 分鐘