鮭魚生菜沙拉
描述
鮭魚蛋白質含量高,膽固醇也較肉類低,肌酸含量與牛肉相當(4.5g/1kg),對於肌肉合成修復十分有幫助,另外鮭魚還富含Omega-3脂肪酸,可降低膽固醇,維護心血管與大腦運作,有人可能會覺得鮭魚很油,但其實這些油都是好油,搭配多款生菜,營養美味都兼顧.
- 已參加：節電省能料理大作戰 食譜募集活動
份量
1
人份
時間
15
分鐘
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
滷肉 排骨 糖醋排骨 香菇雞湯 馬鈴薯 四季豆 打拋豬 義大利麵 番茄 花椰菜 南瓜 雞湯 涼拌小黃瓜 三杯雞 雞蛋豆腐 鮭魚 家常菜 娃娃菜 糖葫蘆 湯 炒飯 湯麵 蕃茄燉牛肉 早餐 麻婆豆腐 番茄炒蛋 高麗菜飯 玉米濃湯 豆腐 杏鮑菇 餅乾 櫛瓜 小黃瓜 炒麵 台式泡菜 雞胸肉 蒸蛋 粽子 瓜仔肉 竹筍 地瓜 雞肉 白菜滷 菠菜 茄子 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 高麗菜 金針菇 低脂高蛋白