鮭魚生菜沙拉
描述
鮭魚蛋白質含量高,膽固醇也較肉類低,肌酸含量與牛肉相當(4.5g/1kg),對於肌肉合成修復十分有幫助,另外鮭魚還富含Omega-3脂肪酸,可降低膽固醇,維護心血管與大腦運作,有人可能會覺得鮭魚很油,但其實這些油都是好油,搭配多款生菜,營養美味都兼顧.
- 已參加：節電省能料理大作戰 食譜募集活動
份量
1
人份
時間
15
分鐘
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
雞蛋豆腐 茄子 高麗菜 三杯雞 馬鈴薯 酸辣湯 湯 鮭魚 菠菜 瓜仔肉 早餐 豆腐 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 花椰菜 小黃瓜 粽子 義大利麵 四季豆 糖醋排骨 香菇雞湯 櫛瓜 娃娃菜 餅乾 低脂高蛋白 南瓜 糖葫蘆 炒麵 番茄炒蛋 麻婆豆腐 番茄 雞肉 高麗菜飯 排骨 炒飯 雞湯 竹筍 玉米濃湯 滷肉 地瓜 蒸蛋 涼拌小黃瓜 家常菜 金針菇 台式泡菜 雞胸肉 白菜滷 打拋豬 湯麵 蕃茄燉牛肉