楊宸華 1 食譜 4 粉絲 追蹤 水嫩雞胸 #家常食材 #雞肉 #雞胸肉 15 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 雞胸 2塊 步驟 先加鹽巴跟黑胡椒 然後倒一些橄欖油 先大火 鍋子要夠熱 然後肉放下去 有變色就可以翻面 肉面都要煎到變色 蓋上鍋蓋轉最小火 大概小火4-5分鐘 然後關火悶5分鐘 可以稍微壓看看 如果緊實的 就是有熟 8,918 瀏覽 2020/05/14 發表