健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶


Joanne Chen
2 食譜 4 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

看到May的食譜下去做改編~
是一個健康高蛋白甜點~(無糖無奶)
很好吃哦😍
這次用氣炸鍋下去做不過也可以用烤箱
燕麥跟堅果都是可加可不加
大概可以做13-15個

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
可加可不加
些許
些許
  • 1
    將豆漿跟巧克力一起隔水加熱融化 地瓜蒸熟 氣炸鍋先預熱160度10分鐘 (或烤箱預熱170度10分鐘)
  • 2
    將蒸熟的地瓜壓成泥(可以保留皮的部分更營養哦) 依序加入融化的巧克力、蛋、鷹嘴豆粉、燕麥片攪拌均勻(你也可以再加入一些打碎的堅果、腰果等增加口感)
  • 3
    將巧克力地瓜泥搓成圓餅(上面可以擺些堅果作裝飾狀) 放入氣炸鍋 150度20-25分鐘 或是放入烤箱170-180度烤20-25分鐘
小撇步

1.如果沒有一般塊狀巧克力也可以用無糖可可粉50g代替
2.基本上就是一堆材料加進去攪拌超簡單💪🏻
3.也可以發揮創意加別的配料看自己喜好(燕麥片是個人喜歡更有口感啦🤣)

2020/04/25 發表 1,241 瀏覽
也可以試試看
推薦商品
去市集看更多

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Joanne Chen
2 食譜 4 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella仁舟淨塑矽密袋laksa巴克斯蛋糕皇帝豆Bosch廚師機蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕虎牌電子鍋鮭魚芹菜晚餐早餐千層蛋糕麵疙瘩pancake牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣品幸福砧板便當菜鯛魚片nubo藍鯨吸管清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉飛利浦萬用鍋茄子豆腐竹筍金針菇桂冠風味沙拉義大利麵雞腿肉S&B金牌咖哩

    健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶 看到May的食譜下去做改編~ 是一個健康高蛋白甜點~(無糖無奶) 很好吃哦😍 這次用氣炸鍋下去做不過也可以用烤箱 燕麥跟堅果都是可加可不加 大概可以做13...