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泉仔

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氣炸雞胸肉

氣炸雞胸肉

描述

健康簡單雞胸肉✨

更多簡單食譜可以看這邊 ➡️ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

34 說讚 2 留言

時間

20 分鐘

食材

步驟

前一晚將雞胸肉切塊，用喜歡的烤肉醬醃一晚（用手按壓，比較入味）、酪梨油也在此時加入一起醃
講氣炸鍋墊上烘焙紙，平鋪雞胸肉塊氣炸鍋溫度攝氏160度（華氏320度）時間設置6-7分鐘
翻面後再氣炸約5分鐘
連同烘焙紙一起拿出來就好囉

1.8 萬瀏覽

2020/04/19 發表

泉仔 92 食譜 323 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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留言

共 2 則

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Rabbithase
了解，謝謝您😊
2 years ago
作者泉仔
😊😊😊
2 years ago
Rabbithase
謝謝分享，請問要加油嗎？沒加會不會肉質乾柴？謝謝🙏
2 years ago
作者泉仔
啊啊啊忘了提到！謝謝提醒🙏 建議醃的時候可以用一匙的耐高溫油（我用酪梨油）一起醃然後按摩均勻！油脂包覆雞胸肉的狀況下下去烤/氣炸可以把雞肉本身的油脂鎖在裡面，就不會柴！☺️
2 years ago

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