香濃木瓜牛奶(減肥消暑)


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炎炎夏日想來一杯涼的消暑一下💦
防疫期間不想出門去外面亂晃亂買😔
快跟著菈菈~~
簡單5分鐘輕鬆做
不加糖健康輕鬆無負擔!
#減肥也可以喝的小飲品❤️

份量
2 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
半顆
350cc
  • 1
    備料: 1 . 先將木瓜切成塊狀,以利於打果汁 (小提醒:將木瓜拿去冰後再拿出,冰木瓜塊有冰塊效果,可以有效降低果汁苦味) 2 . 牛奶可準備低脂牛奶比較健康無負擔 (小提醒:全脂熱量高但打起來更香哦!)
  • 2
    開始製作2人份的木瓜牛奶😋 將適量的木瓜塊備妥,比例大約是半顆(約15塊)木瓜
  • 3
    將半顆木瓜(約15塊)倒進果汁機中後,倒入冰牛奶(約350cc)開始打汁 ✏️小叮嚀 菈菈喜歡比較奶的木瓜牛奶,因此準備約350cc牛奶淹過果汁機杯裡的木瓜開始打汁 喜歡瓜味比較重的人,可以牛奶再少一點哦!
  • 4
    (往果汁機裡看👀) 香濃的木瓜牛奶完成了!! 比較講究一點的人,可以拿濾勺將泡沫濾掉哦~
  • 5
    將將將~~~ 是不是輕鬆簡單🥰 很奶健康低熱量的木瓜牛奶完成了! 2杯熱量頂多200-300大卡而已😭好感人 疫情嚴重,在家自己做剛剛好! 快來一起跟菈菈輕鬆開心做美食❤️
2020/04/12 發表 510 瀏覽
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