香濃木瓜牛奶（減肥消暑）
炎炎夏日想來一杯涼的消暑一下💦
防疫期間不想出門去外面亂晃亂買😔
快跟著菈菈～～
簡單5分鐘輕鬆做
不加糖健康輕鬆無負擔！
#減肥也可以喝的小飲品❤️
份量
2
人份
時間
5
分鐘
熱量
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1備料： 1 . 先將木瓜切成塊狀，以利於打果汁 （小提醒：將木瓜拿去冰後再拿出，冰木瓜塊有冰塊效果，可以有效降低果汁苦味） 2 . 牛奶可準備低脂牛奶比較健康無負擔 （小提醒：全脂熱量高但打起來更香哦！） -
2開始製作2人份的木瓜牛奶😋 將適量的木瓜塊備妥，比例大約是半顆（約15塊）木瓜
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3將半顆木瓜（約15塊）倒進果汁機中後，倒入冰牛奶（約350cc)開始打汁 ✏️小叮嚀 菈菈喜歡比較奶的木瓜牛奶，因此準備約350cc牛奶淹過果汁機杯裡的木瓜開始打汁 喜歡瓜味比較重的人，可以牛奶再少一點哦！
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4（往果汁機裡看👀） 香濃的木瓜牛奶完成了！！ 比較講究一點的人，可以拿濾勺將泡沫濾掉哦～
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5將將將～～～ 是不是輕鬆簡單🥰 很奶健康低熱量的木瓜牛奶完成了！ 2杯熱量頂多200-300大卡而已😭好感人 疫情嚴重，在家自己做剛剛好！ 快來一起跟菈菈輕鬆開心做美食❤️
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