【營養師的料理廚房】減醣千張披薩
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
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1準備好使用食材及工具 -
2先用玉米刨粒刀（美國品牌OXO）將玉米粒完整的刨下來備用 （使用新鮮玉米粒讓營養更加分）
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3使用可調式蔬果削片器（美國品牌OXO）將洋蔥切片撥散備用
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4將洋菇對切、番茄切片備用
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5將雞肉切成丁狀備用
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6熱油鍋，先將洋蔥爆香
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7接著加入玉米粒拌炒
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8放入雞丁
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9放入小卷，拌炒至8分熟
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10加入鹽巴調味
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11將千張豆腐皮鋪在平底鑄鐵鍋底部
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12放上炒香的食材，鋪上蘑菇
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13接著鋪上番茄片
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14撒上起司絲，並用義式香料調味
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15先將烤箱預熱180度 接著放入披薩，上下火180度烤15分鐘
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16減醣的千張披薩就完成啦！
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