自己的花椰菜炒三層自己記錄 分享傳送傳送列印 Mina 7 食譜 13 粉絲 追蹤 2 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 食材 白花椰菜 隨意 三層 隨意 蒜 1-2顆 薑 跟蒜頭差不多量 醬料 豆瓣 2大匙 醬油 半大匙 糖 一些 水 一些 1 1.花椰菜洗乾淨不要吃到蟲 2.薑磨泥、蒜切碎末 3.三層洗乾淨切塊 4.花椰菜過熱水後冰鎮 5.熱鍋乾煎三層，煎到雙面恰恰，起鍋等待 6.三層的油加入薑泥蒜末爆香 7.放入豆瓣、醬油、糖、水 8.放入花椰菜、三層後拌炒入味 9.OK 2020/03/23 發表 405 瀏覽
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