0歲寶寶粥/泥(電鍋、果汁機) 1天份
描述
用家裡慣用的食材、器具做寶寶粥，健康又方便。
高麗菜、玉米、肉都好囤放，買一次可以用很久，也不用一定要固定用這幾種煮，高麗菜可以換格藍菜、大白菜、青椒等可以蒸煮的蔬菜，玉米也可以換胡蘿蔔、菇類等食材，肉更是隨便換別種肉甚至不要也行(寶寶滿6個月可吃肉食)，一般我一次配2~3種菜+1種肉，再多就有點雜了。
時間不用花很久，備食材+打泥過濾的時間我1天只花10~15分鐘(不含蒸煮、放涼時間)
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
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1咖啡匙
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60~70克
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3小匙
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10~15克
步驟
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因為是示範，我只用2菜+1肉。絞肉可以去超市買一盒回來分裝(用0號夾鏈袋，分好冰冷凍，要分1週半個月都行，剩下的大人自己吃)。 粥是10倍粥(1匙米+10匙水)，湯匙用的是咖啡匙。
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鍋子我用的是以前買的304鋼小便當盒，家裡有別種鋼碗也可以。
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電鍋外鍋放1杯水，不用半小時就好了。 放涼後用果汁機打一打。
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打成泥的粥要過濾，過濾很重要，口感好不好就靠這個步驟了，前一兩次沒過濾，我家寶寶吃幾口就不想吃了。
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煮一次的量大約240ml可以分2~4碗，我家寶寶是1天分2碗吃。 剛開始可以分4碗，寶寶可能吃10~20ml就不吃了，不需要全部吃光，耐心每天餵就會越吃越多。
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小撇步
覺得太濃稠可以加水稀釋，青菜、肉可以換家裡常吃的食材(全素也可以)，種類一次3~4種就好，可加一點點鹽巴調味也可以不加。
因為沒買調理機，單用果汁機打不出口感好的水果泥、蔬菜泥那些，於是加粥就很重要，有粥做調和口感就很滑順，所以我就沒有做單一食材的寶寶泥。
如果寶寶正嘗試學習吃碎物，可以把蔬菜肉+米湯打成泥過濾再加回米粥裡給寶寶吃。
