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黎明舍。膳食調理事務所
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9 食譜 29 粉絲

牛肉玉米粥~補充體力好輕鬆👌

牛肉玉米粥~補充體力好輕鬆👌

描述

豪邁的 放入一整盒牛肉
優雅的 電鍋蒸煮2步驟
起鍋就是營養滿分的香濃好粥

*適合覺得蛋白質吃不夠，體力不佳想幫自己補一補的朋友

11 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • < 除了調味料以外的食材大合照 > 可先將白米洗淨，倒入400cc的水浸泡約20分鐘（浸泡完的水不需倒掉，可直接開始下步驟）

    < 除了調味料以外的食材大合照 > 可先將白米洗淨，倒入400cc的水浸泡約20分鐘（浸泡完的水不需倒掉，可直接開始下步驟）

  • &lt; 第一次蒸煮 &gt; 於剛泡白米的鍋中，放入玉米粒、鴻禧菇、洗淨的牛肉，再於外鍋倒入水150cc開始第一次蒸煮。 &lt; 第二次蒸煮 &gt; 電鍋跳起稍微悶一下，於外鍋倒入100cc的水，開始第二次蒸煮，電鍋開關跳起後悶一下，再倒入醬油與鹽，就可以開動囉 #調味用的醬油不需加太多，主要提味還是靠鹽唷

    < 第一次蒸煮 > 於剛泡白米的鍋中，放入玉米粒、鴻禧菇、洗淨的牛肉，再於外鍋倒入水150cc開始第一次蒸煮。 < 第二次蒸煮 > 電鍋跳起稍微悶一下，於外鍋倒入100cc的水，開始第二次蒸煮，電鍋開關跳起後悶一下，再倒入醬油與鹽，就可以開動囉 #調味用的醬油不需加太多，主要提味還是靠鹽唷

小撇步

料理總是帶來滿滿的驚喜
讓我們一起 期待美好🥰

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黎明舍。膳食調理事務所 9 食譜 29 粉絲

🔽營養師の瘦身保養小知識🦩 https://lin.ee/pbMTfBF

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