芹香青椒木耳泰式打拋雞柳 鍾忞圻 77 食譜 204 粉絲 追蹤 11 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 用現成的打拋醬，營造泰式風味料理 加上高纖蔬菜、低脂雞肉，也是一道營養滿點的料理 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 雞柳 一盒 青椒 2個 芹菜 1把 黑木耳 適量 小磨坊泰式打拋醬 1包 步驟 食材 芹菜去葉切段、青椒、黑木耳切絲備用 切兩個蒜頭爆香用 用半包泰式打拋醬醃雞柳塊10分鐘 起油鍋爆香蒜頭 把所有蔬菜加進鍋裡，加進另外一半打拋醬，用少許水拌炒 倒進醃好的雞柳塊，轉小火加蓋燜煮五分鐘 開蓋後轉大火收乾湯汁即可 小撇步 為了降低鹹度，除了打拋醬外不需另外調味 1,670 瀏覽 2019/12/10 發表
