鍾忞圻 77 食譜 232 粉絲 追蹤 芹香青椒木耳泰式打拋雞柳 描述 用現成的打拋醬,營造泰式風味料理 加上高纖蔬菜、低脂雞肉,也是一道營養滿點的料理 12 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 雞柳 一盒 青椒 2個 芹菜 1把 黑木耳 適量 小磨坊泰式打拋醬 1包 步驟 食材 芹菜去葉切段、青椒、黑木耳切絲備用 切兩個蒜頭爆香用 用半包泰式打拋醬醃雞柳塊10分鐘 起油鍋爆香蒜頭 把所有蔬菜加進鍋裡,加進另外一半打拋醬,用少許水拌炒 倒進醃好的雞柳塊,轉小火加蓋燜煮五分鐘 開蓋後轉大火收乾湯汁即可 小撇步 為了降低鹹度,除了打拋醬外不需另外調味 2,854 瀏覽 2019/12/10 發表