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家常菜圃蛋

家常菜圃蛋

描述

菜圃蛋常常是搭配白粥的菜餚,
透過菜圃本身的鹹香及蛋的蓬鬆焦香,簡單、美味又下飯,
有興趣的你跟我一起試試看吧。

17 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

備料組合(A)
其他調味(B)

步驟

  • 一、備料 備料組合(A) 1.先將乾菜圃泡水約30分鐘,隨後擠乾,切成丁。 2.備一小碗,將蛋打散,加入適量的鹽、水及橄欖油,攪拌均勻,備用。

  • 二、料理步驟 1.開中小火,倒入切好的乾菜圃丁,煸炒至香味出來,即可關火。 2.將編炒好的乾菜圃丁倒入已備好的蛋液內,稍微攪拌。 3.於鍋內倒入一大匙橄欖油,開中火,倒入2.,利用鍋鏟讓乾菜圃丁分散均勻。

  • 4.底部蛋液稍微定型後,上蓋,轉中小火,續煎約5分鐘。 
5.掀蓋,確定底部蛋液面已煎至上色,即可翻面,再煎約2-3分鐘。
6.確定兩面都煎至稍微焦香的程度,就完成了。

    4.底部蛋液稍微定型後,上蓋,轉中小火,續煎約5分鐘。 5.掀蓋,確定底部蛋液面已煎至上色,即可翻面,再煎約2-3分鐘。 6.確定兩面都煎至稍微焦香的程度,就完成了。

小撇步

1.先將乾菜圃泡水可避免過鹹,並可提升編炒時的香味。
2.先確定乾菜圃的鹹度,斟酌鹽巴的量,避免過鹹。

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【洗手作羹湯,收服胃大人】 58 食譜 194 粉絲

Let's start cooking. 盡量避免刺激的辛香料進行料理,讓自己吃得健康、吃得美味,也不再受胃大人折磨抱怨囉,與您分享我的料理~

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