減糖料理-節瓜炒麵

艾咪的實驗廚房
173 食譜 2,353 粉絲

描述

一道沒有麵的炒麵,利用節瓜代替麵,加上肉與菇類,就是一份營養滿分的減糖餐了

份量

2 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 節瓜與紅蘿蔔用蔬菜削鉛筆機削成細絲備用

    節瓜與紅蘿蔔用蔬菜削鉛筆機削成細絲備用

  • 肉片切成適當大小、蒜切片備用

    肉片切成適當大小、蒜切片備用

  • 起油鍋爆香蒜片

    起油鍋爆香蒜片

  • 蒜片爆香後,放入肉片拌炒

    蒜片爆香後,放入肉片拌炒

  • 肉全部反白後,加入鴻禧菇拌炒

    肉全部反白後,加入鴻禧菇拌炒

  • 加入節瓜及紅蘿蔔絲拌炒

    加入節瓜及紅蘿蔔絲拌炒

  • 所有食材拌炒均勻後,可加一點點的水、待食材熟成後,加入鮮味炒手(或鹽)、白胡椒粉、愛吃辣的可以加一點辣椒或辣醬,拌炒均勻後就可以裝盤上桌囉!

    所有食材拌炒均勻後,可加一點點的水、待食材熟成後,加入鮮味炒手(或鹽)、白胡椒粉、愛吃辣的可以加一點辣椒或辣醬,拌炒均勻後就可以裝盤上桌囉!

  • 一道好吃又健康的料理就完成囉!

    一道好吃又健康的料理就完成囉!

1.3 萬 瀏覽
分享至:
avatar
艾咪的實驗廚房 173 食譜 2,353 粉絲

https://www.facebook.com/groups/508443489651035/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

越南料理 韓式料理 巧克力蛋糕 饅頭 素食便當 味醂 日本料理 麻婆豆腐 泰式酸辣醬 年菜 紅豆紫米 蛋塔 鹼粽 川菜 鰻魚飯 黑糖薑茶 餅乾 咖哩 燒餅 健康餐 蛋炒飯 番茄義大利麵 便當 榨菜 羊肉 粉蒸排骨 柴魚高湯 蜂蜜蛋糕 甜點 檸檬塔 香蕉煎餅 奶油白菜 陽春麵 壽司 韓式烤肉 油菜 麻油雞 蒸蛋 壽喜燒 蘿蔔糕 大阪燒 泡菜鍋 午餐 酸菜魚 牛排 滷肉 中式早餐 豬油拌飯 歐姆蛋 韓式