Holy 23 食譜 101 粉絲 追蹤 [寶寶版]白醬鮭魚燉飯 描述 適合已開始吃固體食物的寶寶們 171 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 七穀米(糙米比例多一點) 米量杯八分滿 鮭魚 1 塊 鴻禧菇(好菇道) 1 包 冷凍花椰菜 7 朵 蒜頭 2 顆 鮮奶 米量杯一杯又六分滿 鹽巴 少許 步驟 先將切成段的鴻禧菇、花椰菜、蒜末和洗淨的七穀米加入1.5倍的鮮奶(米量的1.5倍)及少許的鹽均勻攪拌 {七穀米是 燕麥、糙米、大麥、蕎麥、紫米、紅扁豆、發芽米 七種穀米} 鮭魚整塊置入, 電鍋外鍋一杯水下去烹煮 電鍋跳起先將鮭魚整塊取出,用手扒散魚肉後撒回鍋內 (用手扒魚肉可順道檢查是否有未剔乾淨的魚骨刺) 所有食材加入0.5倍的鮮奶(米量的0.5倍)後均勻攪拌,電鍋外鍋半杯水再次下去烹煮 電鍋跳起,所有食材再次攪拌後即可享用 1.5 萬 瀏覽 2019/09/25 發表