生酮版花椰米燒肉飯 中秋烤肉通常都是夾吐司,吃完一輪還不見菜味,非常不健康。 生酮飲食也可以烤肉,搭配白花椰米,味道好營養高。

生酮版花椰米燒肉飯


小翎的生酮飲食實驗室
95 食譜 426 粉絲
收藏 18 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

中秋烤肉通常都是夾吐司,吃完一輪還不見菜味,非常不健康。

生酮飲食也可以烤肉,搭配白花椰米,味道好營養高。

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
  • 1
    食材介紹,好市多購買的有機花椰菜米
  • 2
    成分與外觀
  • 3
    花椰米倒出來鋪平,以方便加熱。可以蒸鍋或微波爐加熱五分鐘。
  • 4
    盛盤備用。
  • 5
    梅花豬肉
  • 6
    鋪在烤盤上,灑上玫瑰鹽
  • 7
    生酮醬油加上橄欖油
  • 8
    攪拌一下
  • 9
    刷子肉片上
  • 10
    180度烤10分鐘
  • 11
    烤好的肉片備用
  • 12
    完成
2019/09/09 發表 412 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
小翎的生酮飲食實驗室
95 食譜 426 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

滷味奇異果虎牌電子鍋牛肉麵秋葵壽司WMF快力鍋檸檬便當芭樂燒肉飛利浦IH電子鍋鑄鐵鍋洛神花早午餐芋頭百香果減肥餐史雲生雞湯泡麵奇亞籽鳳梨酥迷迭香土豆紅豆涼拌小黃瓜3M真空保鮮盒枸杞冰淇淋蜂蜜Bosch廚師機芒果微波爐棉花糖素食獅王洗碗精水波爐臭豆腐水果壽喜燒馬卡龍披薩普格義大利麵醬舒肥機火龍果蛋捲南瓜濃湯拉麵鮑魚鳳梨