蒜炒鴻喜菇韭菜花【好菇道營養料理】
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鴻喜菇富含多醣體、膳食纖維、維生素等多種營養，先將蒜頭爆香，加入鴻喜菇炒出香氣，再加入韭菜花與調味料大火快炒，吃起來清脆又爽口唷！
熱量
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1將所需食材準備好。 -
2鴻喜菇切除蒂頭用手剝開免沖洗。
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3蒜頭切碎，韭菜花洗淨切成段。
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4鍋中加一大匙油爆香蒜頭。
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5加入鴻喜菇炒出香氣。
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6加入韭菜花、水、鹽開大火快速翻炒。
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7清脆爽口的蒜香鴻喜菇韭菜花完成囉！
小撇步
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