芒果優格冰沙（新手必學） 米兒旅外札記 11 食譜 25 粉絲 追蹤 46 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 自製芒果優格冰沙，較冰淇淋低熱量更健康。 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 牛奶 70克 原味優格（含糖） 60毫升 芒果 1個 步驟 果汁機內倒入一杯原味優格。 牛奶倒入果汁機，份量約同照片。 芒果切塊狀如圖，放入果汁機。 使用果汁機或攪拌器攪拌成泥。 放入可以平鋪的容器之中，保存於冷凍庫。 3個小時由冷凍庫取出（時間避免過長，會太硬不好操作），使用叉子刮成冰沙狀。 撒上一些火龍果做裝飾，完成✅ 小撇步 喜歡較甜的口味可以加些糖或蜂蜜。 2019/08/05 發表 2,194 瀏覽
