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佳雯的愛妻便當
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義式馬鈴薯煎蛋

義式馬鈴薯煎蛋

描述

👉懶人馬鈴薯煎蛋🤗🤗

下雨天只能清冰箱,這樣一份當早餐加無糖豆漿剛剛好✌

536 說讚 5 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 馬鈴薯切絲後用水掉多餘澱粉,鍋子倒入適量橄欖油放入切好的馬鈴薯絲和紅蘿蔔絲

    馬鈴薯切絲後用水掉多餘澱粉,鍋子倒入適量橄欖油放入切好的馬鈴薯絲和紅蘿蔔

  • 撒上適量的義式香料提香一起拌炒,馬鈴薯熟了後倒入一顆蛋液(蛋液中加入適量海鹽調味)

    撒上適量的義式香料提香一起拌炒,馬鈴薯熟了後倒入一顆蛋液(蛋液中加入適量海鹽調味)

  • 邊邊成焦感後利用盤子翻面

    邊邊成焦感後利用盤子翻面

  • 兩面煎焦香即可

    兩面煎焦香即可

  • 完成✔✔

    完成✔✔

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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