高蛋白「香烤雞胸帕尼尼」265卡
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超低熱量的帕尼尼來惹！🙌🏻
想留一點熱量給晚上的餐敘
那就嘗試一下低熱量又充滿飽足感的帕尼尼早餐
此食譜熱量265卡
蛋白質34克
碳水17克
脂肪6克
熱量
食材
全麥土司
2片
低脂起司片
1片
醃製雞胸肉
120克
高麗菜絲
酌量
洋蔥切丁
酌量
番茄切丁
酌量
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1將雞胸肉乾煎至全熟，將材料備妥。 -
2三明治機預熱後，放上吐司及蔬菜，在灑上酌量黑胡椒粉。
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3接著放上起司片。
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4均勻放上雞胸肉後，加上吐司熱壓。
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5香酥可口的帕尼尼完成，起司片融合雞肉與生菜的口感，相當美味😋
