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泰雅媽媽《哈必瑪蜜》
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花花綠綠雞胸肉~《清冰箱系列》

花花綠綠雞胸肉~《清冰箱系列》

描述

山上養雞,很容易吃到雞肉,某天烤了隻全雞,雞胸肉都沒人要吃,今天清冰箱找食材時發現了它,其實把雞胸肉掰成小塊再跟其他蔬菜一起炒,吃起來就有多層次的味道跟口感,確實雞胸肉是比較不受歡迎。 好在事前有醃製過,所以在這道料理中也不太需要特別的調味,在此與大家分享這道《清冰箱系列》花花綠綠雞胸肉。

126 說讚 2 留言

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 雞胸肉用手掰成小塊,其餘蔬菜洗淨後切成適合食用的大小,放旁備用。

    雞胸肉用手掰成小塊,其餘蔬菜洗淨後切成適合食用的大小,放旁備用。

  • 因雞胸肉已經醃製調味過,這裡只需要少量的蒜味油膏、少許鹽、爆香用的蒜頭。

    因雞胸肉已經醃製調味過,這裡只需要少量的味油膏、少許鹽、爆香用的頭。

  • 1.小火爆香蒜頭。
2.放入紅蘿蔔翻炒至微軟。
3.依序放入玉米筍、綠花椰、雞胸肉拌炒,接著放入蒜味油膏及半份的鹽,拌炒後試鹹味,可依自己需求再斟酌放入另外半份鹽。

    1.小火爆香頭。 2.放入紅蘿蔔翻炒至微軟。 3.依序放入玉米筍、綠花椰、雞胸肉拌炒,接著放入味油膏及半份的鹽,拌炒後試鹹味,可依自己需求再斟酌放入另外半份鹽。

  • 起鍋前可淋少許香油增添香氣。

    起鍋前可淋少許香油增添香氣。

小撇步

1.雞肉原本就有鹹味,在增加調味料定要少量斟酌增添。

2.蔬菜部份可以隨意更換自己喜愛的食材。

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泰雅媽媽《哈必瑪蜜》 18 食譜 134 粉絲

美味的佳餚,是來自家鄉的味道,是原味的料理方式。 從小就喜歡待在廚房看著外婆、媽媽煮菜,還會跑到溪邊,拿著野草放在石頭上,用樹枝假裝炒菜,長大後發現「料理」真的很好玩,享受美食之餘,還可以從每道料理中了解其文化或著故事。 泰雅媽媽《哈必瑪蜜》 -泰雅媽媽在煮菜的意思 這裡分享的食譜,有些是來自家庭傳承的味道,有些是自己的創意,在此分享給大家之外,也歡迎互相交流意見!^_^

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留言

共 2 則
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  • 陳潔
    陳潔

    請問雞胸肉是先醃過,請問要用甚麼調味料醃肉?

    您好,用生鮮雞肉料理,調味部份使用:醬油、米酒、薑、蒜頭,以上是最基本的醃製調味,希望能幫助到您,也謝謝提問^_^

  • Ruby
    Ruby

    請問如果是生雞肉 要在哪個步驟下?

    生雞肉要先炒約8分熟,之後再照著步驟,謝謝提問^_^

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