[鮮蔬蒟蒻]

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低卡低熱量的美食,多吃有住身體腸道運動也不怕胖歐

食材

醬料
日式昆布醬油 適量
鮮味妙炒手 適量
食材
洋蔥 半顆
紅蘿蔔花 半顆
蒟蒻 1盒
秀珍菇 1包
  • 1 將紅蘿蔔洗淨去皮後用日式壓花模壓花
  • 2 把洗淨的洋蔥切絲並泡水
  • 3 先將洋蔥下鍋拌炒2~3 分鐘後加入紅蘿蔔拌炒至洋蔥轉黃接著放下秀珍菇 & 蒟蒻拌炒同時加入調味料
  • 4 拌炒均勻後即可起鍋上菜摟
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小撇步

*喜歡辣的朋友可以加一些新鮮的辣椒片下去可以提味也可讓色澤變美歐! ^^P

2012/09/18 發表 3,877 瀏覽

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