嫩煎優格豬里肌片
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家常口味的香煎里肌肉，利用優格簡單醃製，肉質柔軟多汁，製作簡單，利用少油就可以煎出一道吃好又吃飽的料理，也是快速上菜的好選擇，忙碌時也幫最愛的他準備美味又健康的料理吧！
份量
4
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
家樂福原味優格
40g
里肌肉
450g
蒜末
15g
蔥末
10g
糖
5g
醬油膏
30g
醬油
5g
白胡椒
1g
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1凖備食材 -
2豬里肌用刀背切一切、劃一劃，把比數粗的筋切斷，口感比較好
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3所有調味料拌勻將豬里肌醃3-4小時冷藏入味
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4起油鍋，用中小火把已經醃入味的里肌肉煎到兩面金黃就可盛盤
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5裝盤就可以上桌嘍
