減脂外食族福音:couscous料理

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完整影片:
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減醣 餐桌 🏮|豬里時蔬couscous

Couscous (北非小米)
比起同是超級食物的藜麥有更高的蛋白質、更少的碳水、脂肪
而且只需要泡熱水5-10分鐘膨脹後即可代替米飯食用!
也可以做成沙拉,健康懶人必備 🍛✨

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

50g
適量
適量

步驟

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👩🏻‍🍳|阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI

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留言

共 1 則
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  • 好有興趣但食譜不完整啊

    不好意思因為我是直接用錄影的,螢幕截圖的照片這邊上傳不了😅

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