力力隨意煮-涼拌雞絲


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現在颱風季節,所有蔬菜都貴,小黃瓜相對來說價格比較平穩。雞胸肉也是肉類裡價格比較低的。

並且涼拌雞絲是道很適合夏天的涼拌料理,食材與調味都非常簡單。

不管有沒有放颱風假,都來道涼拌雞絲吧~

熱量
食材
雞胸肉
1塊
小黃瓜
2條
調味料
蒜頭
2-3瓣
醬油
1大匙
味霖
2小匙
黑醋
1大匙
麻油
數滴
食用水
1-2大匙
  • 1
    雞胸肉燙熟放涼後撕成細絲備用 (因為我是放入煮湯的鍋裡燙,所以沒再加任何的辛香料, 如果當天沒有煮湯,取一深盤,放入雞胸肉,淋上米酒、上下再鋪上蔥段與薑片,蒸15分鐘)
  • 2
    小黃瓜洗淨擦乾後,切粗絲
  • 3
    另取一碗,將蒜頭去皮磨成泥後,再加入所有調味料後調勻
  • 4
    盤子裡鋪上雞肉絲與小黃瓜絲後淋上調味料,攪拌均勻後即可食用。
  • 5
    平常不愛吃雞胸肉的我,卻很喜歡做成這樣的涼拌料理。 本來是要做棒棒雞的,但因為家裡沒有麻醬,便用香油來取代。 雖然少了麻醬香,卻多了一份清爽感。
小撇步

1. 使用味霖是因為這是涼拌料,直接使用糖不好融化。 如果家裡沒有味霖者可直接使用細砂糖

2012/08/24 發表 2.2 萬 瀏覽
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加油麵和芝麻醬就變成涼麵啦!

6 years ago
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6 years ago