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高蛋白覆盆莓歐姆蛋🍳

高蛋白覆盆莓歐姆蛋🍳

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影片：https://instagram.com/p/BjpLgX3HfBW/

乳清蛋白粉加優格除了單吃可以拿來當沾醬！
（因為攪拌不夠久、煎的時候長了一點所以沒有很鬆，試做的人可以大約兩分鐘起鍋）
77kcal
1g carb / 3g fat / 8g protein

份量

1 人份

時間

5 分鐘

熱量

食材

1

覆盆莓口味乳清

5g

25g

1
將一顆蛋打發後倒入鍋，等30秒-一分鐘可以翻起一點角加入奶油，再大約煎1-2分鐘就完成了！（沾醬就是覆盆莓蛋白粉加優格，因為拍攝影片忘記拍照片所以沒有步驟圖片😢）

2018/06/12 發表 1,722 瀏覽

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