百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
清高轻食记
178 食譜 134 粉絲

高考营养早餐合理搭配,让莘莘学子超越梦想

高考营养早餐合理搭配,让莘莘学子超越梦想

描述

一年一度的高考已经来临,考生高度紧张,家长也伴随着焦虑,不知道该给孩子的一日三餐怎么搭配才合理,那么接下来分享一下高考期间的早餐如何搭配!

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.将南瓜去瓤,切块;水倒入锅内大火烧至沸腾

    1.将南瓜去瓤,切块;水倒入锅内大火烧至沸腾

  • 2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内,大火烧至沸腾持续5分钟

    2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内,大火烧至沸腾持续5分钟

  • 3.调成小火熬制30分钟,待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。

    3.调成小火熬制30分钟,待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。

小撇步

功效:养胃排毒,润肺益气,清热解毒。

2,239 瀏覽
avatar
清高轻食记 178 食譜 134 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

  • mandyuyu
    mandyuyu

    門清高黃金粥是甚麼?

猜你可能會喜歡

大家都在查

瓜仔肉 番茄 南瓜 低脂高蛋白 打拋豬 竹筍 湯麵 家常菜 滷肉 馬鈴薯燉肉 炒麵 娃娃菜 雞胸肉 義大利麵 炒飯 糖葫蘆 白菜滷 三杯雞 金針菇 涼拌小黃瓜 茄子 酸辣湯 高麗菜 番茄炒蛋 豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯 粽子 杏鮑菇 花椰菜 早餐 蒸蛋 台式泡菜 小黃瓜 四季豆 排骨 雞湯 香菇雞湯 麻婆豆腐 高麗菜飯 菠菜 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 雞肉 鮭魚 地瓜 餅乾 櫛瓜 糖醋排骨