我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤 20 食譜 686 粉絲 追蹤 低碳生酮~手殘都能完成💪韭菜炒蛋 描述 這個真的沒有技術可言,非常好吃😋 175 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 韭菜 一把 蛋 2顆 調味料 好的油都可以(我用鵝油) 2湯匙 草飼養無鹽奶油(炒蛋用) 適量 鹽巴 適量 蒜頭 (可省略) 2顆 步驟 兩顆蛋打散,熱鍋奶油融化後下去炒到一塊一塊後拿起備用 鵝油下去後,蒜頭爆香(可省略)丟下韭菜,炒到變色後丟下步驟1的蛋,灑上鹽,拌炒一下完成 小撇步 蛋不要等完全凝固才撈起,會太老,韭菜也不能過度拌炒會不脆 9,799 瀏覽 2018/05/25 發表