開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
地瓜營養成份適合毛小孩們
熱量只有米飯ㄧ半
對已是過（月半）毛毛們
有減（月巴）效果
嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理
https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
材料如圖 地瓜蒸熟備用 雞胸肉切粗末備用
將材料攪拌均勻
舀些放於保鮮膜上
捲成圓筒狀後 兩邊綁起
放入冰箱冷凍1H讓之成型 《可採ㄧ次取用一條烘烤其餘續冷凍存放 待要再烘烤時稍退下冰就可現烤》 （毛毛們會很喜歡剛出爐的餅乾哦）
1H後取出切片排於烤盤上
入烤箱以180度烤30分即可
小撇步
各廠牌烤箱溫度不同以自家烤箱為主
歡迎來嚴媽媽小食記看更多讓家人吃的安心及愉悅的料理哦
https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
嗨 我是個退休人士 上班時因屬科技業在時間限制下 只能以外食打發全家 現時間充裕之下 不追求擺盤藝術 也不是什麼大菜 就以食材天然為首要 料理中盡量避免加入人為刻意加工食材 即是吃食物不是吃食品 進而讓家人吃的安心又愉悅的一餐 食譜內容若有問題需回覆解答 請到FB《嚴媽媽小食記》私訊中提出 較能立即回覆 FB網址 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
家常菜 台式泡菜 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 四季豆 豆腐 雞胸肉 排骨 雞蛋豆腐 玉米濃湯 小黃瓜 低脂高蛋白 櫛瓜 鮭魚 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 娃娃菜 湯麵 粽子 炒麵 雞肉 竹筍 炒飯 三杯雞 早餐 南瓜 金針菇 高麗菜飯 蒸蛋 茄子 打拋豬 高麗菜 酸辣湯 餅乾 瓜仔肉 地瓜 糖葫蘆 湯 糖醋排骨 杏鮑菇 雞湯 番茄 滷肉 馬鈴薯 菠菜 馬鈴薯燉肉 義大利麵 白菜滷 花椰菜
