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高蛋白「UP嫩雞活力早餐」400卡

Name: 高蛋白「UP嫩雞活力早餐」400卡 by 妮可小姐-增肌減脂創意料理-
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: UP低溫嫩雞包（灰玫瑰鹽） 1包; 水煮蛋 1克; 雜糧麵包（85度c買的） 70克; 番茄 40克

描述

是不是覺得早餐店的餐太油、太鹹、蛋白質太少
來來來～
妮可小姐教你做一頓營養豐富的早午餐

這次採用的雞胸肉
是經過舒肥過後的
「UP低溫嫩雞包-灰玫瑰鹽口味」
-每包有33.6克蛋白質-

這裡買
👉 https://www.upsalad.com.tw/
折扣代碼nicofoods

是忙碌上班族、手殘族、外食族的好選擇

此食譜熱量約400卡
蛋白質47克
碳水5克
脂肪8克

91 說讚

1 人份

5 分鐘

先上網買低溫嫩雞包（每包有33.6克的蛋白質唷！）可以打開直接吃加熱方式有三種 1.整包泡溫熱水10分鐘 2.打開包裝，微波1～2分鐘。👈懶人推薦款 3.打開包裝，烤箱加熱10分鐘（180度）。
1.把雜糧麵包放入烤箱加熱。 2.把雞胸肉切塊後加熱 3.放入水煮蛋跟番茄丁美味早餐完成😋 是不是簡單又覺得自己賢慧到不行😘