開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
上次料理球芽甘藍燙煮後再乾煎，這次改用傳統清炒後悶煮，還是覺得這樣比較合口味，大人小孩都愛吃。
球芽甘藍是屬十字科，也是很營養的蔬菜，Costco買的是新鮮的不是冷凍的，而且可以冷藏蠻多天，口感脆也不會很苦。
食材清洗後，切成適當大小，蒜頭加油爆香後加入番茄和肉片炒到肉片變色，加入玉米筍和球芽甘藍和30cc熱開水轉中小火悶煮，在調味即可喔~
小撇步
小六姐的健康煮粉專 https://goo.gl/ADPCvt
品創食品企業 https://goo.gl/JcBtWv
一起做，上傳照片鼓勵作者
湯麵 三杯雞 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 四季豆 櫛瓜 鮭魚 糖醋排骨 炒飯 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 餅乾 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 南瓜 滷肉 打拋豬 白菜滷 香菇雞湯 玉米濃湯 小黃瓜 糖葫蘆 地瓜 雞蛋豆腐 炒麵 雞胸肉 番茄 蒸蛋 台式泡菜 茄子 花椰菜 金針菇 瓜仔肉 早餐 排骨 雞湯 麻婆豆腐 粽子 雞肉 豆腐 家常菜 娃娃菜 高麗菜飯 高麗菜 湯 竹筍 酸辣湯 義大利麵 馬鈴薯 菠菜
