百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
金箔的健康煮
277 食譜 1,589 粉絲

清炒球芽甘藍

清炒球芽甘藍

描述

上次料理球芽甘藍燙煮後再乾煎,這次改用傳統清炒後悶煮,還是覺得這樣比較合口味,大人小孩都愛吃。

89 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 球芽甘藍是屬十字科,也是很營養的蔬菜,Costco買的是新鮮的不是冷凍的,而且可以冷藏蠻多天,口感脆也不會很苦。

    球芽甘藍是屬十字科,也是很營養的蔬菜,Costco買的是新鮮的不是冷凍的,而且可以冷藏蠻多天,口感脆也不會很苦。

  • 食材清洗後,切成適當大小,蒜頭加油爆香後加入番茄和肉片炒到肉片變色,加入玉米筍和球芽甘藍和30cc熱開水轉中小火悶煮,在調味即可喔~

    食材清洗後,切成適當大小,頭加油爆香後加入番茄和肉片炒到肉片變色,加入玉米筍和球芽甘藍和30cc熱開水轉中小火悶煮,在調味即可喔~

小撇步

小六姐的健康煮粉專 https://goo.gl/ADPCvt
品創食品企業 https://goo.gl/JcBtWv

7,667 瀏覽
avatar
金箔的健康煮 277 食譜 1,589 粉絲

以愛作家常料理,輕鬆調味 均衡飲食!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 早餐 南瓜 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 番茄 雞湯 雞蛋豆腐 家常菜 娃娃菜 排骨 豆腐 瓜仔肉 花椰菜 馬鈴薯 四季豆 台式泡菜 玉米濃湯 香菇雞湯 地瓜 打拋豬 番茄炒蛋 炒麵 白菜滷 粽子 菠菜 雞肉 高麗菜飯 櫛瓜 小黃瓜 金針菇 義大利麵 蒸蛋 杏鮑菇 酸辣湯 茄子 炒飯 雞胸肉 低脂高蛋白 糖葫蘆 竹筍 高麗菜 餅乾 湯麵 滷肉 鮭魚 三杯雞 蕃茄燉牛肉