清炒球芽甘藍


金箔的健康煮
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上次料理球芽甘藍燙煮後再乾煎,這次改用傳統清炒後悶煮,還是覺得這樣比較合口味,大人小孩都愛吃。

份量
4 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
8支
5顆
50g
適量
適量
2顆
  • 1
    球芽甘藍是屬十字科,也是很營養的蔬菜,Costco買的是新鮮的不是冷凍的,而且可以冷藏蠻多天,口感脆也不會很苦。
  • 2
    食材清洗後,切成適當大小,蒜頭加油爆香後加入番茄和肉片炒到肉片變色,加入玉米筍和球芽甘藍和30cc熱開水轉中小火悶煮,在調味即可喔~
小撇步

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2018/03/29 發表 705 瀏覽
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討論共 1 則

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請問甘藍芽去哪裡買呢

a year ago

大家都在查

芋頭枸杞土豆棉花糖洛神花便當獅王洗碗精馬卡龍鑄鐵鍋泡麵南瓜濃湯拉麵鮑魚鳳梨酥飛利浦IH電子鍋火龍果奇異果減肥餐Bosch廚師機微波爐迷迭香芒果牛肉麵早午餐蛋捲秋葵水果水波爐冰淇淋奇亞籽普格義大利麵醬舒肥機臭豆腐壽司百香果3M真空保鮮盒披薩檸檬WMF快力鍋涼拌小黃瓜壽喜燒蜂蜜鳳梨素食芭樂紅豆燒肉虎牌電子鍋滷味史雲生雞湯