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熱量
食材
花椰菜
1顆
蒜頭
2瓣
玉米筍
5-6條
2顆
微量
鹽巴
適量
白胡椒
適量
  • 1
    食材們 玉米筍對半再對半切 蒜頭切末 蛋打散
  • 2
    熱水|加點油&鹽
  • 3
    放入洗淨的花椰菜先燙
  • 4
    起一油鍋爆香蒜
  • 5
    玉米筍一起翻炒
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  • 6
    燙好的花椰一起
  • 7
    加點鹽與胡椒|加點水蓋鍋蓋燜煮一下下
  • 8
    打好的蛋液倒入
  • 9
    稍微翻炒即可
  • 10
    上菜囉✅
2018/03/12 發表 7,210 瀏覽
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